Focus op Afvallen

Samen gaan we je doelen behalen (maar nu echt!)

Focus op Afvallen

Samen gaan we je doelen behalen (maar nu echt!)

Herken jij je in onderstaande?

Ik wil graag afvallen
In mijn eentje is het nog niet gelukt
De sportschool vind ik niet zo leuk
Ik wil fit worden, en daarna niet meer terugvallen

Dan kunnen wij je helpen… ?

Gevestigd in Delft helpen wij helpen al jaren mensen met deze uitdaging, en niet in een drukke sportschool maar in onze eigen persoonlijke studio.

Op deze pagina vind je meer informatie over hoe wij onze leden helpen, maar alles begint sowieso met een GRATIS INTAKE GESPREK. Deze kun je via onderstaande knop aanvragen.

Gratis intakegesprek

*Twijfel je nog of je een Intake wilt aanvragen? Hieronder vind je meer informatie over onze werkwijze, referenties en wat een Intake gesprek precies inhoudt.

Zo ziet je traject er uit

Gratis Intakegesprek

Tijdens dit gesprek kun je vrijblijvend al je vragen stellen aan een expert en kennismaken met onze studio. Het is ons doel om te zien of er een klik is. Een moment dat jij je uitdagingen kan uitleggen, en wij gaan bedenken of we je kunnen helpen.

Verwacht dus ook zeker geen verkoopverhaal. We vinden het leuk om onze visie te delen en willen graag zo veel mogelijk mensen helpen, maar wel alleen als we zien dat er een match is! 🙂

Mocht er interesse zijn om met ons aan de slag te gaan, gaan we samen aan de slag met het opstellen van een plan.

Samen maken we een plan

We gaan samen je doelen bespreken en een plan opstellen dat bij jou past. Denk hierbij o.a. aan Tijd/Budget/Capaciteit/Intensiteit. Er zijn een aantal mogelijkheden:

1x per week Personal Training
2x per week Personal Training
3x per week Personal Training

Meestal ga je in ieder geval 1x in de week sporten met een Personal Trainer. Dit kan worden aangevuld met een schema voor thuis of onze groepslessen. Wat we precies tijdens de trainingen gaan doen is natuurlijk ook afhankelijk van je behoeftes en ambities.

Om een goed plan op te stellen starten we met een 0-meting als uitgaanspunt. We gaan helder formuleren wat we willen bereiken, en een plan maken om dat te realiseren. Dit kan best eng en heftig zijn… maar daar zijn wij voor!

Wij zorgen ervoor dat er een gedegen, realistisch en ambitieus plan komt dat past bij wie jij bent, en wie je wilt worden. We geven je alle tools om het gestelde doel te behalen en samen gaan we daar mee aan de slag.

Twee advies/coaching gesprekken

Afhankelijk van je gestelde doel zoeken we de juiste persoon in ons team om je te adviseren. In veel gevallen is dit onze voedingsconsulent. Als je wilt afvallen is voeding namelijk minstens zo belangrijk als lichamelijke beweging.

Maar het kan natuurlijk ook zijn dat gezond eten al erg goed gaat en dat de uitdaging ligt in het plannen van je dag zodat je aan sporten toekomt, het verlagen van je stress, energie terugkrijgen of je nachtrust te verbeteren.

Voor elke vraag hebben wij eigenlijk wel een specialist in ons midden… Beschikbaar voor jou! 🙂

Twee evaluatiemomenten

Na 30 dagen ga je resultaten zien, in 60 dagen leer je nieuwe gewoontes aan, en in 90 dagen maak je een echte transformatie door. Klinkt leuk, maar dit lukt natuurlijk alleen als we na 30 en 60 dagen op de goede weg zijn! Om die reden plannen we 2 momenten in (voor af na je training) om te kijken of alles op schema loopt.

Samen met je vaste trainer ga je evalueren wat goed gaat, en wat nog niet. We kijken naar de behaalde resultaten en wellicht passen we iets aan in het plan om het gewenste resultaat te behalen.

Eindevaluatie (wat hebben we samen bereikt?)

In de laatste week gaan we evalueren wat we hebben bereikt. Niet om te oordelen, maar om van te leren. We hebben dan 90 dagen samen hard gewerkt aan ons doel… en dat mag gevierd worden! 🙂

Na 90 dagen heb je een hoop geleerd, resultaat bereikt en een vizier naar de toekomst gericht. We gaan samen kijken hoe we de samenwerking voort willen zetten. Misschien is je eerste doel bereikt en wil je 90 nieuwe dagen om je volgende doelstelling te behalen. Veel van onze leden blijven 1x per week sporten (omdat ze weten dat het hun helpt), en andere blijven in afgeslankte vorm lid en volgens onze groepslessen.

Werken aan een blijvende verandering

Om straks zelfstandig door te gaan (je hoeft echt niet voor altijd bij ons te blijven, al blijf je natuurlijk altijd welkom) is het belangrijk om de juiste gewoontes aan te leren. In het plan dat we aan het begin maken gaan we hier ook over na denken; Wat wil ik na 90 dagen bereikt hebben, zodat ik niet terugval in oude gewoontes?

Aan de hand van dit traject (en je eigen inzet) willen we blijvende verandering aanbrengen in je dagelijkse leven. Afvallen door gezonder te eten, meer energie door dagelijks te sporten, minder stress in je lichaam, noem het maar op.

Recensies van onze leden

We scheppen niet graag op… maar we vinden het niet erg als andere mensen vertellen over hun ervaringen bij ons!

Wat een dikke aanrader!

Als je een goede personal trainer of bootcamp instructeur zoekt dan ben je hier aan het perfecte adres!

De kilo’s waren er aangevlogen toen ik niet veel kon bewegen en ik was dan ook opzoek naar iemand die kijkt naar wie je bent in plaats van een nummer in een sportschool.

Dit is dé plek! Een betere plek om je goed sportief uit te leven kun je niet vinden!

Mevrouw J.

Een goede motivatie

Ik sport nu al 2.5 jaar bij The Lifestyle Hub. Een goede motivatie om toch te gaan sporten, ook als je moe bent en even geen zin hebt.

Het team heeft kwalitatief hoogwaardige sportapparatuur en ze kopen regelmatig nieuwe sportattributen.

De lessen zijn erg afwisselend en je wordt echt gemotiveerd om meer uit je zelf te halen.

Frits

“Ik kwam van ver”

Personal training is meer dan het alleen maar doen van oefeningen. Het gaat om de klik die er is tussen trainee en trainer. Zo praten we ook vaak tijdens de trainingen over wat ons bezig houdt, over het leven, het heelal en de rest. Ook dat maakt trainen leuk.

Dankzij de Personal Training bij The Lifestyle Hub is sporten uitgegroeid tot een wekelijks ritme dat ik graag volhou!

Nick

Kies je programma

Je kunt zelf het pakket uitkiezen dat bij je past. Zoals je ziet is zijn onze 90 dagen pakketen een stuk voordeliger dan de optelsom van alle losse diensten. Dit doen we omdat we weten dat verschillende onderdelen elkaar versterken. Je kunt alle onderdelen ook los kopen, maar we raden zeker aan om voor 1 van deze pakketten te kiezen.

SMART

230,-per maand

1x per week Personal Training (t.w.v. 260,-)
Toegang tot alle groepslessen (t.w.v. 65,- Euro)
Een persoonlijk thuisprogramma (t.w.v. 130,- Euro)
2 advies/coach momenten (t.w.v. 130,- Euro)

Ja, dit wil ik

INTENSIEF

420,-per maand

2x per week Personal Trainer (t.w.v. 480,- Euro)
Toegang tot alle groepslessen (t.w.v. 65,- Euro)
Een persoonlijk thuisprogramma (t.w.v. 130,- Euro)
2 advies/coach momenten (t.w.v. 130,- Euro)

Ja, dit wil ik

ULTIEM

650,-per maand

3x per week Personal Trainer (t.w.v. 740,- Euro)
Toegang tot alle groepslessen (t.w.v. 65,- Euro)
Een persoonlijk thuisprogramma (t.w.v. 130,- Euro)
2 advies/coach momenten (t.w.v. 130,- Euro)

Ja, dit wil ik

Intakegesprek aanvragen

Vrijblijvend al je vragen stellen aan een expert
Kennismaken met onze studio (gratis koffie of thee)
En wellicht een eerste stap in het behalen van je doel!

Wij hebben een goed idee hoe we je kunnen helpen (dankzij jarenlange ervaring met het begeleiden van mensen) maar iedereen is ook uniek!

In een vrijblijvend intakegesprek willen we je graag beter leren kennen en ook jou de kans geven om al je vragen te stellen en kennis te maken met onze studio & team.

We gaan samen je doelen bespreken en een plan opstellen dat bij jou past. Denk hierbij o.a. aan Tijd/Budget/Capaciteit/Intensiteit. En als er een klik is kunnen we hier samen mee aan de slag gaan!

Klinkt dit interessant voor jou? Hieronder kun je een GRATIS intakegesprek aanvragen:

Gratis intakegesprek

Veelgestelde vragen

Om je nog meer een beeld te geven over hebben we de meest gestelde vragen hier onder elkaar gezet.

Waarom 90 dagen?

90 dagen lijkt keer op keer een goede periode om verandering te realiseren, gewoontes aan te leren die je gaan helpen en ook echt resultaat te behalen. En natuurlijk ben je daarna ook nog steeds welkom!

Uit ervaring weten we dat je echt resultaten gaat behalen door in ieder geval 3 maanden commitment te tonen. Op dag 1 zul je niet zijn afgevallen. Na 30 dagen ga je verschil zien, na 60 dagen slijten er langzaam nieuwe gewoontes in, en na 90 dagen vieren we jouw succes! ?

Waarom zou ik voor jullie kiezen?

Uiteindelijk is dat een persoonlijke keuze.

De meeste mensen kiezen voor ons omdat ze zich thuis voelen in de studio en vertrouwen op onze kennis en expertise.
Daarbij komt dat we de unieke optie aan kunnen bieden om deel te nemen aan onze groepslessen. Yoga, Pilates & Bootcamp.
Op het gebied van afvallen (waarbij voeding erg belangrijk is) hebben we een absolute specialist in huis. In dit 90 dagen pakket zitten 2 consults met haar!
En we helpen je ook als je niet bij ons in de studio bent (met oefeningen voor thuis & advies op afstand)

Wat zijn de kosten en hoe werkt de betaling?

Dit is afhankelijk van de intensiteit van het programma. En dat hangt ook weer af van jouw mogelijkheden en doelen. De basis is vaak 1x per week Personal Training, maar misschien past 2x per week (of zelfs 3x per week) beter bij jou. Dan is dat ook mogelijk!

90 Dagen afvallen programma

1x per week Personal Training (230,- Euro per maand)
2x per week Personal Training (420,- Euro per maand)
3x per week Personal Training (650,- Euro per maand)

Bij elke programma krijg je tijdelijk de volgende onderdelen er GRATIS bij:

Toegang tot alle groepslessen (65,- Euro per maand)
Een thuisprogramma (130,- Euro)
2 advies/coach momenten (130,- Euro)
2 Meet & Evaluatie momenten (70,- Euro)

Wij bieden dit aan in ons 90 dagen pakket omdat wij willen dat jouw doel wordt bereikt! Wij weten inmiddels welke onderdelen belangrijk zijn, en we zijn bereid om in jouw resultaat te investeren.

De betaling gebeurt middels een banktransactie van uit onze eigen app, Moyo Delft. (Deze kun je downloaden in de appstore)

Wat als ik eerder wil stoppen?

Alles wat nieuw is, is vaak ook lastig. En zeker als je aan jezelf werkt kan dat erg confronterend zijn. Om af te vallen en echt blijvend resultaat te behalen is de commitment van 90 dagen belangrijk. Wij willen je helpen, en we helpen je door je aan je commitment te houden.

Als je echt de voorkeur geeft om eerst 1 maand aan te kijken, dan is dat mogelijk. We hebben dan alleen geen aanbieding voor je (zoals bij de 90 dagen). De kosten bedragen dan 65,- Euro per training, wat bij 1x per week uitkomt op 260,- Euro.

*Voedingsadvies, en deelname aan de groepslessen kun je dan ook nog apart bijkopen.

Wat als ik langer wil doorgaan?

Welkom bij Moyo Delft!

Je gezondheid is onderdeel van je hele leven. Wij willen hierbij op een zo’n leuk mogelijke manier aan bijdragen. Na de 90 dagen blijft vrijwel iedereen lid van de studio. Je kunt dan 1x per week blijven sporten met je Personal Trainer, maar je kunt ook enkel gebruik maken van onze groepslessen, of juist een nieuw coaching traject aangaan om nog meer te leren je leven zelf in te delen zoals jij dat wilt.

Wanneer kan ik starten?

Als je nu enthousiast bent moet je daar gebruik van maken, en dit niet laten liggen. Op dit moment hebben we nog voldoende mogelijkheden en kun je dus snel starten.

Vraag hieronder een Intakegesprek aan, dan nemen we vandaag nog contact met je op om een afspraak te maken.

Neem contact met ons op

Bellen

We staan je graag telefonisch te woord. Bel ons gerust op: 0614413215

Mail

Wil je ons een vraag per mail stellen? Stuur ons gerust een mail.

Vind je appen ook handiger? Stuur ons een Whatsapp berichtje.